Νόμιμο πρότυπο διαιτολογικό κέντρο, που συνδυάζει τη γνώση και την εκπαίδευση με τον πιο σύγχρονο διαιτολογικό εξοπλισμό, στα Βριλήσσια!

ΑΝΑΛΥΣΗ ΣΥΣΤΑΣΗΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Εκτελείται πλήρης σωματική ανάλυση σε λιγότερο από 30 δευτερόλεπτα και τα αποτελέσματα που εξάγονται είναι τα εξής:

Τμηματικές Μετρήσεις για κάθε χέρι, για κάθε πόδι, κορμό και κοιλιά

Ποσοστό σωματικού Λίπους (%) Μυϊκή μάζα (Kg)
Τμηματική Κατανομή Λίπους
(Kg / %)
Τμηματική Κατανομή Μυϊκής μάζας (Kg / %)

Δείκτης Ισορροπίας Μυϊκής μάζας (Muscle Mass Balance)

Σπλαχνικό Λίπος (Λίπος γύρω από τα λειτουργικά όργανα της κοιλιακής χώρας)

Μετρήσεις για ολόκληρο το σώμα

Ποσοστό νερού στο σώμα

(Kg / %)

ICW - Ενδοκυττάριο υγρό (Kg) ECW - Εξωκυττάριο υγρό (Kg) ECW/ICW ratio

Συνολικό Ποσοστό Μυϊκής μάζας (Kg)

Συνολικό Ποσοστό Λίπους (Kg) Άλιπη μάζα (Kg)

Οστική μάζα (Kg)

ΑΝΑΛΥΣΗ ΒΑΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ

Πως και γιατί μετράμε τον βασικό μεταβολισμό:

Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας προσδιορίζεται μέσω έμμεσης θερμιδομετρίας. Τοποθετείται στο άτομο ειδική μάσκα από την οποία εισπνέει και εκπνέει σε συνθήκες ηρεμίας για χρονικό διάστημα 15 λεπτών.

Στη συνέχεια προσδιορίζεται με ακρίβεια ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνει το άτομο και γίνεται σύγκριση του επιπέδου μεταβολισμού του σε σχέση με το φυσιολογικό. Αναγνωρίζεται η μεταβολική υπολειτουργία, η υπερλειτουργία, ή φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού.

Το να μετράμε με ακρίβεια τον μεταβολισμό του ατόμου που αναλαμβάνουμε αντί να τον υπολογίζουμε χρησιμοποιώντας εξισώσεις γενικού πληθυσμού μας επιτρέπει να σχεδιάζουμε μία απόλυτα εξατομικευμένη διατροφή για να πετύχουμε αποτελεσματική, άμεση και ασφαλή απώλεια - σταθεροποίηση ή -αύξηση βάρους (ανάλογα με τον στόχο που θέλουμε να πετύχουμε)

ΕΛΕΓΧΟΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΥΠΝΟΥ

Το Sensewear Armband μετρά διάφορες φυσιολογικές παραμέτρους του σώματος, φοριέται από τον εξεταζόμενο στο δεξιό ή αριστερό τρικέφαλο από 10 λεπτά έως και 2 εβδομάδες, δείχνοντας την πραγματική ενεργειακή κατανάλωση που κατέγραψε τη χρονική περίοδο που το φορούσε .

Υπολογίζεται το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου, οι καθημερινές δραστηριοτήτες (στη δουλειά, στο σχολείο, κατά τη διάρκεια άθλησης, τη νύχτα κτλ)


ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΟ ΤΕΣΤ

Αξιολογώντας τη φυσική κατάσταση - καρδιοαναπνευστική ικανότητα - μέσω της εξέτασης, παίρνουμε στα χέρια μας τις ατομικές ζώνες προπόνησης (καύσης λίπους, μυικής αντοχής, αναερόβιο κατώφλι,VO2max), ώστε να προσδιοριστεί η κατάλληλη άσκηση στη σωστή ένταση και διάρκεια, για να φτάσουμε πιο γρήγορα στο στόχο μας.

ΔΕΡΜΑΤΟΠΤΥΧΟΜΕΤΡΟ

Το δερματοπτυχόμετρο Harpenden είναι το πιο ακριβές δερματοπτυχόμετρο που υπάρχει. Πρόκειται για ένα όργανο ακριβείας, σχεδιασμένο να χρησιμοποιείται για μετρήσεις λίπους στην επιφάνεια του δέρματος (από το οποίο εκτιμάται το σωματικό λίπος σε ορισμένες περιπτώσεις όπου δε μπορεί να γίνει μέτρηση της λιπώδους μάζας μέσω της βιοηλεκτρικής αντίστασης).

ΠΙΕΣΟΜΕΤΡΟ

Έλεγχος Ζωτικών Τιμών

Ομαδικά Προγράμματα Αυτοδιαχείρισης Βάρους

Τα ομαδικά προγράμματα (6-8 ατόμων) πραγματοποιούνται καθε εβδομάδα, με διάρκεια συνεδρίάς 2 ώρες και απευθύνονται σε άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους με την τροφή. Έιναι γεγονός πως πολλοί απο εμάς αποτυγχάνουμε να προσαρμοστούμε σ'ενα πρόγραμμα διατροφής και να το ακολουθήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να σταματάμε την προσπάθεια να επαναποκτούμε τα χαμένα κιλά, πολλές φορές και περισσότερα απο το αρχικό μας βάρος. Δυστυχώς ειναι αποδεδειγμένο οτι όσες περισσότερες φορές σταματάμε και μετά ξαναρχίζουμε τοσο αποδυναμώνονται οι φυσικοί αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού μας με αποτέλεσμα να συμβιβαζόμαστε με την ιδεα οτι θα έιμαστε παχύσαρκοι για το υπόλοιπο της ζωής μας! Στόχος των συνεδριών, ειναι η διατροφική εκπαίδευση, η βελτίωση της σχέσης μας με την τροφη, η κατανόηση, η παραδοχή, η υποστήριξη, με όπλο μας τη γνώση!

e-diet  / skype

Το e-δίαιτα αποτελεί μία ειδική υπηρεσία Οnline διαιτολογικής παρακολούθησης και απευθύνεται κυρίως σε άτομα με μειωμένο διαθέσιμο χρόνο και άτομα που δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στο διαιτολογικό μου γραφείο.
Η υπηρεσία διατηρεί το υψηλό επίπεδο ενός «κανονικού» ραντεβού καθώς τα διαιτολόγια που συντάσσονται είναι προσαρμοσμένα στα χαρακτηριστικά και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου και η παρακολούθηση γίνεται συστηματικά (με εικόνα και ήχο) από εμένα προσωπικά.
Σκοπός είναι η επίτευξη του στόχου που θέτει το κάθε άτομο (μείωση/αύξηση σωματικού βάρους),αλλά και η τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς ώστε να εξασφαλιστεί μακροπρόθεσμα η διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος .

Εγγραφείτε για να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα μας και τις προσφορές!

Διαιτολογικό Κέντρο - Θεοφάνης Νικολάου

Θερμοπυλών 22α, 15235, Βριλήσσια, Αθήνα

210 6800837 - 697 79 76 771

info@theofanisnikolaou.com

theofanis nikolaou

Περιοχές που εξυπηρετεί ο Διατροφολόγος:                                                                                                                                                                 ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΜΕΛΙΣΣΙΑ, ΜΑΡΟΥΣΙ, ΓΕΡΑΚΑΣ, ΠΑΛΛΗΝΗ, ΓΛΥΚΑ ΝΕΡΑ, ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑ, ΠΕΝΤΕΛΗ, ΨΥΧΙΚΟ, ΦΙΛΟΘΕΗ, ΠΕΥΚΗ, ΓΑΛΑΤΣΙ, ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ, ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ, ΧΟΛΑΡΓΟΣ, ΒΟΡΕΙΑ ΠΡΟΑΣΤΕΙΑ