Τμηματικές Μετρήσεις για κάθε χέρι, για κάθε πόδι, κορμό και κοιλιά
Ποσοστό σωματικού Λίπους (%) Μυϊκή μάζα (Kg)Δείκτης Ισορροπίας Μυϊκής μάζας (Muscle Mass Balance)
(Kg / %)
ICW - Ενδοκυττάριο υγρό (Kg) ECW - Εξωκυττάριο υγρό (Kg)
ECW/ICW ratio
Συνολικό Ποσοστό Μυϊκής μάζας (Kg)
Συνολικό Ποσοστό Λίπους (Kg)
Άλιπη μάζα (Kg)
Οστική μάζα (Kg)
Πως και γιατί μετράμε τον βασικό μεταβολισμό:
Ο Μεταβολικός Ρυθμός Ηρεμίας προσδιορίζεται μέσω έμμεσης θερμιδομετρίας. Τοποθετείται στο άτομο
ειδική μάσκα από την οποία εισπνέει και εκπνέει σε συνθήκες ηρεμίας για
χρονικό διάστημα 15 λεπτών.
Στη συνέχεια προσδιορίζεται με ακρίβεια ο αριθμός των θερμίδων που
καταναλώνει το άτομο και γίνεται σύγκριση του επιπέδου μεταβολισμού του
σε σχέση με το φυσιολογικό. Αναγνωρίζεται η μεταβολική υπολειτουργία, η
υπερλειτουργία, ή φυσιολογική λειτουργία του μεταβολισμού.
Το να μετράμε με ακρίβεια τον μεταβολισμό του ατόμου που αναλαμβάνουμε αντί να τον υπολογίζουμε χρησιμοποιώντας εξισώσεις γενικού πληθυσμού μας επιτρέπει να σχεδιάζουμε μία απόλυτα εξατομικευμένη διατροφή για να πετύχουμε αποτελεσματική, άμεση και ασφαλή απώλεια - σταθεροποίηση ή -αύξηση βάρους (ανάλογα με τον στόχο που θέλουμε να πετύχουμε)
Το Sensewear Armband μετρά διάφορες φυσιολογικές παραμέτρους του
σώματος, φοριέται από τον εξεταζόμενο στο δεξιό ή αριστερό τρικέφαλο από 10
λεπτά έως και 2 εβδομάδες, δείχνοντας την πραγματική ενεργειακή
κατανάλωση που κατέγραψε τη χρονική περίοδο που το φορούσε .
Υπολογίζεται το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου, οι καθημερινές δραστηριοτήτες (στη δουλειά, στο σχολείο, κατά τη διάρκεια άθλησης, τη νύχτα κτλ)
Αξιολογώντας τη φυσική κατάσταση - καρδιοαναπνευστική ικανότητα - μέσω της εξέτασης, παίρνουμε στα χέρια μας τις ατομικές ζώνες προπόνησης (καύσης λίπους, μυικής αντοχής, αναερόβιο κατώφλι,VO2max), ώστε να προσδιοριστεί η κατάλληλη άσκηση στη σωστή ένταση και διάρκεια, για να φτάσουμε πιο γρήγορα στο στόχο μας.
Το δερματοπτυχόμετρο Harpenden είναι το πιο ακριβές δερματοπτυχόμετρο που υπάρχει. Πρόκειται για ένα όργανο ακριβείας, σχεδιασμένο να χρησιμοποιείται για μετρήσεις λίπους στην επιφάνεια του δέρματος (από το οποίο εκτιμάται το σωματικό λίπος σε ορισμένες περιπτώσεις όπου δε μπορεί να γίνει μέτρηση της λιπώδους μάζας μέσω της βιοηλεκτρικής αντίστασης).
Έλεγχος Ζωτικών Τιμών
ΜΕΝΟΥΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΣ
Καλέστε για να κλείσετε το ραντεβού σας από κοντά..Τα εξ αποστάσεως ραντεβού συνεχίζονται κανονικά!
Τα ομαδικά προγράμματα (6-8 ατόμων) πραγματοποιούνται καθε εβδομάδα, με διάρκεια συνεδρίάς 2 ώρες και απευθύνονται σε άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους με την τροφή. Έιναι γεγονός πως πολλοί απο εμάς αποτυγχάνουμε να προσαρμοστούμε σ'ενα πρόγραμμα διατροφής και να το ακολουθήσουμε για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να σταματάμε την προσπάθεια να επαναποκτούμε τα χαμένα κιλά, πολλές φορές και περισσότερα απο το αρχικό μας βάρος. Δυστυχώς ειναι αποδεδειγμένο οτι όσες περισσότερες φορές σταματάμε και μετά ξαναρχίζουμε τοσο αποδυναμώνονται οι φυσικοί αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού μας με αποτέλεσμα να συμβιβαζόμαστε με την ιδεα οτι θα έιμαστε παχύσαρκοι για το υπόλοιπο της ζωής μας! Στόχος των συνεδριών, ειναι η διατροφική εκπαίδευση, η βελτίωση της σχέσης μας με την τροφη, η κατανόηση, η παραδοχή, η υποστήριξη, με όπλο μας τη γνώση!
e-diet / skype
Το
e-δίαιτα αποτελεί μία ειδική υπηρεσία Οnline
διαιτολογικής παρακολούθησης και απευθύνεται κυρίως σε άτομα
με μειωμένο διαθέσιμο χρόνο και άτομα που δεν έχουν εύκολη
πρόσβαση στο διαιτολογικό μου γραφείο.
Η υπηρεσία διατηρεί το υψηλό επίπεδο ενός «κανονικού» ραντεβού
καθώς τα διαιτολόγια που συντάσσονται είναι προσαρμοσμένα στα
χαρακτηριστικά και τον τρόπο ζωής του κάθε ατόμου και η
παρακολούθηση γίνεται συστηματικά (με εικόνα και ήχο) από
εμένα προσωπικά.
Σκοπός είναι η επίτευξη του στόχου που θέτει το κάθε άτομο
(μείωση/αύξηση σωματικού βάρους),αλλά και η τροποποίηση της
διατροφικής συμπεριφοράς ώστε να εξασφαλιστεί μακροπρόθεσμα η
διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος .
Απευθύνεται σε εκείνους που δυσκολεύονται να ακολουθήσουν μία Διατροφή σε Θερμίδες και Γραμμάρια, είτε επειδή έχουν κουραστεί να δοκιμάζουν στερητικά και εξαντλητικά μοντέλα διατροφής στο παρελθόν χωρίς εμφανή αποτελέσματα, είτε λόγω δύσκολης καθημερινότητας και έλλειψης προσωπικού χρόνου με αποτέλεσμα να μην διαθέτουν τον απαραίτητο χρόνο ώστε να...
Θερμοπυλών 22α, 15235, Βριλήσσια, Αθήνα
Περιοχές που εξυπηρετεί ο Διατροφολόγος: ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ, ΧΑΛΑΝΔΡΙ, ΜΕΛΙΣΣΙΑ, ΜΑΡΟΥΣΙ, ΓΕΡΑΚΑΣ, ΠΑΛΛΗΝΗ, ΓΛΥΚΑ
ΝΕΡΑ, ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, ΚΗΦΙΣΙΑ, ΝΕΑ ΕΡΥΘΡΑΙΑ, ΠΕΝΤΕΛΗ, ΨΥΧΙΚΟ, ΦΙΛΟΘΕΗ,
ΠΕΥΚΗ, ΓΑΛΑΤΣΙ, ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ, ΝΕΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ, ΧΟΛΑΡΓΟΣ, ΒΟΡΕΙΑ ΠΡΟΑΣΤΕΙΑ, ΒΟΥΛΑ, ΓΛΥΦΑΔΑ, ΑΛΙΜΟΣ,